Les principaux aliments acidifiants sont les viandes, les produits laitiers, le sucre raffiné, les boissons industrielles sucrées. Ils sont à consommer avec grande modération.

Les Aliments basiques ou alcalinisants : les fruits, légumes, oléagineux (noix, amandes, etc.), thé vert, épices et fines herbes, ail, oignon.

Plus tu consommes des aliments basiques, plus tu seras en bonne santé avec un microbiote plus équilibré pour une perte de poids à long terme.

Penses-y pour constituer tes repas.

Faisais-tu attention à cette notion ?