La charge mentale
La gestion de la charge mentale, on en parle ?
La charge mentale, c’est avoir en permanence, dans un coin de la tête, les impératifs liés à des dizaines de tâches domestiques, parentales, familiales et personnelles. Et même en-dehors de leur réalisation si on rajoute le pro. 😳
Je vais vous donner mon propre exemple.
Je gère seule mes travaux, ma maison, ma famille, mes emmerdes 😀
Je suis inscrite sur linkedin depuis plus d’1 an. Ma communauté s’aggrandit.
Avec plus de 5400 abonnés (merci 🎉), j’ai de plus en plus d’interactions privées, toutes agréables, passionnantes et enrichissantes. 🥰
J’ai davantage de clients. Déjà plus d’une soixantaine de clients me font confiance.💪
Je suis invitée à de prestigieux réseaux de networking ou à diverses soirées 🎊
Je me suis inscrite à la BNI Bercy dernièrement. Nous sommes 26 partenaires solidaires et heureux de se retrouver pour partager en dehors des réunions conventionnelles de bons moments de détente.😘
Par ailleurs, je m’applique les conseils que je donne à mes clients. J’offre à mon cerveau ce dont il a besoin et je le recompense pour ses efforts. ☺️
Vous avez compris : je dois alors faire des choix. 😳
Les journées de 14 heures, ce n’est pas pour moi. Je me préserve ainsi d’un éventuel burn out 😗 car c’est le risque le plus important. 😰
Je dois alors gérer au mieux mes priorités comme je l’ai appris en formation. Et je suis toujours accompagné par mon coach. 💪
Ma famille, mes clients 🥰…
Mieux gérer, c’est ne plus compenser votre trop plein de stress par la nourriture. Mieux gérer, c’est permettre à votre métabolisme de se débloquer pas à pas.😎
On traverse tous des épisodes difficiles dans la vie, alors comment faire 🤔?
La vie est ainsi faite. On vit tous des zones de turbulences où l’on a besoin d’être soutenu ? 🥰
Il y a bien une meilleure amie qui peut faire du bien mais la solliciter tout le temps c’est très energivore pour elle.
Le mieux est de se créer des relais bienveillants et soutenants pour faire face aux aléas de la vie.
C’est grâce à ces soutiens que l’on obtient un équilibre de vie propice à la perte de poids définitive. C’est ce que l’on appelle prendre soin de se charge mentale.
As tu besoin parfois d’une aide bienveillante pour te montrer le chemin pour davantage relativiser ? 🤩
Je t’offre une vidéo de 15 minutes pour expertise pour que tu te libères de l’enfer des yoyos 😰. Alors contacte moi !
