Eh bien non, tu peux manger des pâtes le midi et le soir avec des accompagnements adéquats.🚀

Cependant préfère toujours la version semi complète ou complète. En effet les pâtes blanches font beaucoup trop augmenter la glycémie exceptées si ces dernières sont consommées froides.

Les pâtes blanches chaudes sont à réserver pour ton repas plaisir.

Ces dernières peuvent en revanche être consommées froides (en salade).🥗

En effet, L’amidon des pâtes froides est beaucoup moins énergétique que leurs équivalents chauds. Il ne provoque pas de pic de glucose dans le sang donc n’augmente pas le risque de nouvelles cellules graisseuses.

Le coulis de tomates avec de l’ail et de l’oignon voire de la viande en complément c’est parfait 🥰

En revanche les sauces industrielles ou le ketchup apportent trop de sucre à l’organisme et sont donc à éviter lors d’un rééquilibrage alimentaire.😱

Enfin évite de manger du pain en plus des pâtes à ton repas.

N’oublie jamais que rien n’est 🚫 tout est une question d’alternatives acceptables. 💪

⚠️ : Il s’agit d’une règle générale ce qui convient à l’un ne peut pas forcément convenir à l’autre d’où l’intérêt de prendre un coach personnalisé pour un suivi optimum.

Es-tu un gros consommateur de pâtes ?