Omega 3
Surprenant l’impact des omega 3 sur la perte de poids 💪
Les omega 3 ont d’énormes vertus.🚀
Après 12 semaines, les chercheurs ont constaté que l’huile de poisson avait provoqué une oxydation importante des graisses stockées. L’huile de poisson, et par extension les oméga 3 aident à mobiliser les graisses et à les utiliser comme source d’énergie pour être brûlées (perte de calories plus importante).
Comme les graisses brûlent plus vite grâce aux omega 3, je vous conseille d’en consommer le plus possible pendant vos repas.🍳
Pour infos :
La quantité d’omega 3 est bien plus importante dans les aliments d’origine animale, poissons gras type sardine, les crustacés, les oeufs que les aliments d’origine végétale les noix, le brocoli, la mâche.
De plus ils limitent l’apparition des courbatures et favorisent la récupération après l’effort 💪
Je mange régulièrement des oeufs et des sardines, c’est bon pour ma santé et pour stabiliser mon poids et vous ?
