Connaissez vous le cortisol ?

C’est l’hormone du stress, Le corps en fabrique à chaque fois qu’il subit une situation de stress et ce fameux cortisol fait grimper la glycémie en flèche c’est comme si vous mangiez du sucre …😰, cela dérègle la thyroïde, pièce maîtresse de la prise de poids.

Le cortisol va jouer sur la fonte musculaire et sur la rétention d’eau (la cellulite). Au secours 😱

Ne t’es tu jamais dit : « Après tout, j’ai travaillé dur aujourd’hui, j’ai bien mérité un petit remontant ou une petite douceur bien sucrée » ?

Le coaching personnalisé consiste à agir sur tous les facteurs de la prise de poids, et pas seulement sur l’alimentation et l’exercice physique, mais aussi sur la gestion du stress, le sommeil, l’équilibre entre la vie professionnelle et personnelle, ainsi que l’estime de soi. 💪

Alors n’hésitez plus !

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